đż LĂŠr stressmestring pĂ„ 30 minutter
Tidligere hadde jeg en 24/7 jobb, to smĂ„ barn, samtidig som jeg bygget hus. Jeg var superstresset, men innsĂ„ det ikke selv. Selv om min mann pĂ„pekte det, fortsatte jeg Ă„ ta pĂ„ meg flere oppgaver pĂ„ jobb og sette i gang prosjekter hjemme. Etter mange Ă„r gikk det ikke lengre. Jeg kom til et punkt der kroppen sa stopp. Det tok flere mĂ„neder fĂžr jeg var tilbake i normaltilstand og flere Ă„r med livsstilsendringer fĂžr stresset fikk lagt seg ordentlig.Â
NĂ„r jeg ser tilbake pĂ„ disse Ă„rene forstĂ„r jeg ikke hvorfor jeg ikke tok tak i dette fĂžr. NĂ„ er jeg utrolig takknemlig for at jeg gjorde det til slutt. Jeg har lĂŠrt at det som virkelig betyr noe er familie og venner - det som virkelig gir det glede i hverdagen.Â
NĂ„ har jeg samlet mine erfaringer, kunnskap og rĂ„d til deg i et mini-kurs. Kurset gjĂžr deg bevisst pĂ„ eget stress - og gir deg verktĂžy til Ă„ ta i utfordringene. Â
â Korte moduler
â Konkrete teknikker
â Kun 30 min totalt
Kjenner du deg igjen i dette?
- Du klarer ikke Ă„ fokusere
- Du fĂžler deg trist eller blir fort sint
- Du har mye Ă„ gjĂžre, men lite oversikt
- Du har ikke tid til det du egentlig har lyst til
- Belastningen din gÄr ut over familien
- Du vet at du burde ta bedre vare pĂ„ deg selv â men det blir ikke prioritert
- Du fĂžler at stresset har blitt en del av hverdagen
- Er et JA menneske og sier ja til altÂ
Dette minikurset er laget for deg som trenger et lavterskel spark i riktig retning â uten lange kurs eller store endringer.
Du trenger ikke flere kompliserte teknikker â du trenger struktur, bevissthet og konkrete verktĂžy. Det fĂ„r du her.Â
Klar for litt mer ro i hverdagen?
Invester i deg selv og start kurset i dag â og gi deg selv 30 minutter som kan vĂŠre starten pĂ„ en ny hverdag med fokus, oversikt og mindre stress.
Ănsker du oppfĂžlging fra meg, kan du velge mellom gruppecoaching med ukentlige challenges og mĂ„nedlig gruppemĂžte, eller personlig ukentlig oppfĂžlging. Les mer om de to tilbudene under đ
Klem fra Nina đžÂ
